Kraft Training

Das Kraft Training macht nicht nur stark sondern fördert auch die Gesundheit. Regelmäßige Krafteinheiten helfen Dir dabei abzunehmen und können sogar Rückenschmerzen und Osteoporose vorbeugen. Muskelaufbautraining ist sogar ohne Equipment auch zu Hause möglich. Dabei konzentrieren wir uns auf diese Schwerpunkte:

- Kraftausdauer (Fitnesssteigerung)

- Hypertrohpietraining (Muskelaufbau)

- Maximaltraining ( Kraftzuwachs)

Kraft Training:

• sowohl als Gruppentraining in Form von Boot Camp als auch Einzeltraining buchbar