HIIT Training

Beim High Intensive Interval Training wechseln sich Belastungsphasen, in denen wir uns für 15 bis 60 Sekunden auspowern, mit Phasen niedrigerer Intensität oder Ruhepausen ab. Mit dem hochintensiven Intervalltraining kannst du bereits durch kürzere Workouts tolle Ergebnisse erzielen. Hier kommt es auf den maximalen Effekt in minimaler Zeit an. Die Übungen bringen deinen Körper an seine Grenzen, wo er überdurchschnittlich viel Sauerstoff verbraucht und somit deinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung enorm anregt.

HIIT Training:

• sowohl als Gruppentraining in Form von Boot Camp als auch Einzeltraining buchbar